Considerações Saber Sobre o que é a dieta de 21 dias

Efeito tira-fome A semente do chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis. A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, conta qual essas fibras ajudam a regular este trânsito intestinal, evitando ou tratando a prisãeste do ventre, por exemplo. Enquanto a aveia é de 9,1g por fibras a cada 100g do grãeste, a chia possui 13,6g de fibra. "Ela também igualmente similarmente identicamente conjuntamente proporciona Muito mais saciedade, como em contato com líquido no interior do estômago forma uma espé especialmentecie do 'gel' que dilata este estômago, ajudando igualmente pelo emagrecimento", explica.

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